忍じゃ in　レビューブログ

レビューブログからの紹介です


今回は女性に多いといわれている骨粗鬆症です。







女性ホルモン（エストロゲン）が骨の新陳代謝に関わっているので、
女性に多いんですね。


閉経後、骨密度が極端に目減りしていくのですが、本人は
恐らく自覚が無いんじゃないでしょか？


別に痛くなるわけでなし症状が出ないことには自覚しようが無いです。


しかし、体力は衰えるばかり。自分が骨粗鬆症になっていると知らずに、
家でうっかり転倒なんてして骨折してしまうと、大変なことになります。


普通は自然に骨がくっついて治るんですが、骨粗鬆症の場合
直りにくく、1年以上ベットの上の生活が待っています。


そして衰えた筋肉は立ち上がる支えとはなってくれず、
寝たきり人生の始まりになることが大半なことなんですね。

まずは計測そして治療

歩くことすらできなくなったら人生の楽しみが激減してしまいます。
なので、お医者さんにいって、骨密度を計ってもらいましょう。


年取ってからでいいのでは？って思っているあなた。
大きな間違いです。


最近では若い女性にめちゃおおいんです。
閉経もしていないのになぜか？


まちがったダイエットのせい。


栄養をとらないダイエットを続けるとあっという間になってしまいます。


骨粗鬆症 治療を受けてきちんと改善すれば、わたしの母方の祖母のように、
自分でお風呂に行って身をきれいにしてから眠るように大往生したりできます。


こちらに予防方法が簡潔に載っているので参考になるかもしれません。

日常生活で気をつけたいこと | エーザイの一般生活者向けサイト

家の母も年なので、食べ物や、運動など、結構気をつけていたりします。
まぁ母の場合は、糖尿なので仕方ないんですけどね。


私自身もこれからどんどん年取る一方なので、
ここがけていこうと思います。


家の場合、納豆、牛乳、チーズは必需品、きのこ、魚、豆腐、わかめなどは
1日1回は顔を合わせるものたちです。


結構健康的？